Deporte Risaraldense

Día Mundial de la Actividad Física en casa

Este lunes 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física pero este año se celebrará en casa debido a la cuarentena impuesta a más de 1.200 millones de personas en 180 paises alrededor del mundo por la COVID-19 que tiene paralizada la orbe hace más de tres meses.

Esta celebración nació de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud, que en el año 2002 mediante resolución solicitó a sus Estados miembros a conmemorar un Día Mundial de la Actividad Física, también conocido como ‘Move for Health’, con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.

Las pausas activas o pausas activas laborales son momentos o descansos  durante la jornada laboral para ejercitar el cuerpo, realizando ejercicios de movilidad articular, elongaciones musculares, ejercicios de fuerza muscular y/o ejercicios aeróbicos de leve intensidad al menos por 30 minutos al día, esto recomendado por la OMS.

En lo que refiere a Risaralda y más exactamente Pereira con la Secretaria de Deporte y Recreación, viene realizando cuatro sesiones diarias desde el 18 de marzo lideradas por los profesionales del programa de Hábitos y Estilos de Vida Saludable para que la ciudadanía se mantenga activa y pueda pasar un rato agradable durante este aislamiento obligatorio.

Imagen / Suministrada / HEVS Pereira en casa

Por ello, el equipo de HEVS Pereira anunció su programa especial para la Semana Santa que seguirá siendo transmitido por medio de la plataforma digital Facebook, específicamente por la FanPage del secretario Gustavo Rivera y el programa de Hábitos y Estilos de Vida Saludable ‘Hevs Pereira’:

Lunes 6 de abril

  • Sesión de Artes Marciales Mixtas > 7:00PM
  • Sesión de Rumba > 8:30PM

Martes 7 de abril

  • Sesión de Yoga > 8:00AM
  • Sesión de Rumba RETRO > 9:30AM
  • Sesión de Estimulación Muscular > 7:00PM
  • Sesión de Gimnasia Artística > 8:30PM

Miércoles 8 de abril

  • Sesión de Artes Marciales > 8:00AM
  • Sesión de Gimnasia Aeróbica > 9:30AM
  • Sesión de Gimnasia de mantenimiento > 7:00PM
  • Sesión de Rumba > 8:30PM

Domingo 12 de abril

  • Sesión de Artes Marciales Mixtas > 10:00AM

Por: Juan Sebastian Henao H.
(Redacción y fotografía de la página Deporterisaraldense.com)

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